Мой малыш ненавидит лежать на животе: как превратить это в удовольствие

Вы только что выложили своего розовощекого карапуза на животик, полные надежд, а в ответ — возмущенный рев, красное личико и упрямо уткнувшийся в коврик нос. Знакомая картина? Поздравляю, вы в клубе. Практически каждая мама проходит через это испытание. И у каждой в голове тут же возникает парализующий вопрос: а что, если я что-то делаю не так? Может, ему больно? Или это вредно? Стоять над орущим комочком, не зная, перевернуть ли его обратно или проявить «педагогическую стойкость» — то еще удовольствие.

В этой статье:

• Зачем это вообще нужно: не просто прихоть педиатра
• Когда начинать и как долго: гнаться не за рекордами, а за интересом
• Подготовка поля для игры: безопасность и комфорт прежде всего
• Секретное оружие: 5 техник, которые работают безотказно
• Чего делать категорически нельзя: топ-3 ошибки мам
• А как же сон на животе? Важное отступление о безопасности

Давайте сразу расставим точки над i. Ребенок, который протестует против выкладывания на живот, — это норма. Абсолютно. Он не капризничает назло. Представьте себя: вас внезапно кладут лицом вниз, мир сужается до узкой полоски ковра, а чтобы что-то увидеть, нужно приложить титанические усилия и держать тяжелую, непослушную голову. Страшно? Неудобно? Вот и ему так же. Но здесь есть и хорошая новость: этот навык — один из краеугольных камней физического развития. И наша с вами задача — не заставить, а помочь, облегчить, заинтересовать. Сделать так, чтобы эти минуты стали не пыткой, а интересной игрой и возможностью для вас двоих по-новому увидеть друг друга.

Я много лет наблюдаю за детьми и их родителями и могу сказать точно: научить ребенка с удовольствием лежать на животе можно всегда. Просто нужен правильный подход, терпение и немного хитрости. Это не дрессура, а дипломатия. Мы не ломаем характер, а предлагаем такие условия, в которых малышу самому захочется поднять головку и посмотреть, что же там интересного делает мама.

Зачем это вообще нужно: не просто прихоть педиатра

Прежде чем перейти к техникам, давайте на секунду станем на сторону скептика. А действительно, зачем мучить ребенка? Пусть лежит на спинке, вон как ему нравится. Увы, но без регулярного лежания на животе мы лишаем малыша мощнейшего тренажерного зала.

Это основа основ моторного развития. Когда малыш лежит на животике и пытается поднять голову, у него укрепляются мышцы шеи, плечевого пояса и спины. Это будущая основа для переворотов, ползанья, сидения и даже прямохождения. Плюс к этому — профилактика кривошеи и плоского затылка (позиционной плагиоцефалии), о которой сейчас так много говорят.

Но и это не все. Положение на животе — это еще и иной сенсорный опыт. Малыш по-другому чувствует свое тело, учится опираться на ладошки, что развивает тактильное восприятие. Он видит мир под другим углом, что стимулирует зрительное跟踪ление (когда он следит за игрушкой) и любопытство. А еще — это естественный массаж для животика, который помогает справиться с пресловутыми младенческими коликами и газиками.

Выкладывание на живот — это не дополнительная опция в развитии ребенка, а его обязательная, базовая часть. Это как фундамент для дома. Без него все дальнейшие «этажи» навыков могут оказаться неустойчивыми.

Когда начинать и как долго: гнаться не за рекордами, а за интересом

Самый частый вопрос — с какого возраста? Идеальный ответ: с первого дня дома. Да-да, вы не ослышались. Конечно, новорожденного на целый час вы не положите. Речь идет о 30-60 секундах, несколько раз в день. Например, после смены подгузника, пока малыш в хорошем настроении. Положите его к себе на грудь, живот к животу — это и есть первое, самое безопасное и приятное «выкладывание».

Что касается времени, то здесь работает золотое правило: лучше часто и понемногу, чем редко и до истерики. Ориентируйтесь не на часы, а на ребенка.

• 1 месяц: 3-5 подходов по 1-2 минуты. Это может быть просто ваша грудь или колени.
• 2-3 месяца: Стремимся к 15-20 минутам в день, разбитым на несколько сеансов.
• 4 месяца и старше: Малыш, который освоился, может с удовольствием проводить на животе по 40-60 минут в день, играя и исследуя мир.

Главный маркер — настроение малыша. Как только вы видите признаки усталости или недовольства (потеря интереса к игрушке, опускание головы, хныканье) — сеанс окончен. Мы закрепляем положительный опыт, а не доводим до слез.

Подготовка поля для игры: безопасность и комфорт прежде всего

Нельзя просто взять и бросить ребенка на скользкий пеленальный столик или пушистый ковер. Нужно создать правильные условия.

1. Поверхность. Твердая и ровная. Идеально — развивающий коврик на полу, обычный ковер или плотное одеяло, сложенное в несколько раз. Диван или кровать — табу! Одна неловкость, и малыш может скатиться.
2. Ничего лишнего. Никаких подушек рядом, объемных бортиков или мягких игрушек, в которые можно уткнуться лицом. Помним о безопасности дыхания.
3. Лучшее время. Через 40-60 минут после еды или за полчаса до. Не на полный желудок (может срыгнуть и испугаться), но и не голодным.
4. Состояние ребенка. Он должен быть выспавшимся, сухим и в целом довольным жизнью. Не начинайте, если он вот-вот заплачет от усталости.

Секретное оружие: 5 техник, которые работают безотказно

А теперь перейдем к самой интересной части — как же соблазнить маленького упрямца. Эти техники я собирала по крупицам, наблюдая за самыми успешными мамами.

Техника 1: «Мама — лучший тренажер»

Начинаем всегда с себя. Лягте на спину или полусидя на диване, а ребенка положите себе на грудь или живот, лицом к себе. Ваше тепло, знакомый запах, биение сердца — лучшие успокоительные. Он будет инстинктивно пытаться поднять голову, чтобы увидеть ваше лицо. Разговаривайте с ним, стройте рожицы, целуйте в макушку. Это не тренировка, это объятия с пользой.

Техника 2: «Волшебная подушка-валик»

Если малыш совсем упирается носом в пол, помогите ему. Сверните из плотного полотенца или пледа валик (или используйте специальную подушку для кормления). Подложите его под грудь и подмышки ребенка, так чтобы ручки и голова были свободны. Это снимает огромную часть нагрузки, дает новый обзор, и ребенок понимает: «О, а так-то гораздо лучше!». Главное — следить, чтобы таз и ножки оставались на поверхности, а не висели в воздухе.

Техника 3: «Зеркало и шоу одного актера»

Дети обожают смотреть на лица. Положите перед малышом небьющееся детское зеркало. Его отражение — самый загадочный и интересный объект во вселенной. А вы сядьте сзади и начните свое представление: показывайте яркую игрушку, медленно перемещайте ее из стороны в сторону, шелестите фольгой, звоните в колокольчик. Ваша задача — быть интереснее, чем дискомфорт от новой позы.

Техника 4: «Ползанье по-взрослому»

Не ждите, пока ребенок поползет сам. Лягте рядом с ним на пол, тоже на живот. Будьте на одном уровне. Разговаривайте, катите к нему мячик, стройте из кубиков башню прямо у его носа. Когда он видит, что мама (самое главное и безопасное существо в мире) тоже так лежит, это кардинально меняет его восприятие ситуации. Это уже не наказание, а совместная игра.

Техника 5: «Смена ракурса»

Не держите малыша все время в одном положении. Через минуту-две аккуратно разверните его на 90 градусов, чтобы он смотрел в другую сторону. Новый вид — новое развлечение. Можно положить его поперек своих коленей, пока вы сидите, или на фитбол (крепко придерживая за бока) — легкие покачивания вперед-назад отлично расслабляют и отвлекают.

Чего делать категорически нельзя: топ-3 ошибки мам

Иногда наши благие намерения приводят к обратному эффекту. Давайте избегать этих ловушек.

• Ожидать быстрых результатов и сердиться. Ребенок чувствует ваше напряжение. Если вы нервничаете, что «он опять не хочет», он будет протестовать еще сильнее. Расслабьтесь. Сегодня 30 секунд, завтра — 45. Это победа.
• Оставлять одного. Даже если малыш освоился и с удовольствием лежит пять минут, не отходите ни на шаг. Безопасность — всегда на первом месте.
• Проводить «тренировки» перед сном. Это активная, возбуждающая деятельность. Выложив ребенка на живот прямо перед укладыванием, вы рискуете получить переутомленного и перевозбужденного капризулю вместо сонного ангелочка.

А как же сон на животе? Важное отступление о безопасности

Тема выкладывания на живот неразрывно связана с вопросом сна в этой позе. Здесь правило железное: во время бодрствования — сколько угодно (под присмотром), во время сна — только на спине.

Сон на животе до того момента, как ребенок научится уверенно и легко переворачиваться в обе стороны самостоятельно, — фактор риска. Это рекомендация всех педиатрических ассоциаций мира, основанная на многолетних исследованиях. Поэтому если ваш малыш уснул на животе во время игры, аккуратно переверните его на спинку. Ночью, обнаружив спящего на животе перевертыша, которому уже 5-6 месяцев и он виртуозно крутится, можно не трогать — просто убедитесь, что в кроватке нет ничего лишнего: ни подушек, ни бортиков, ни мягких игрушек. Матрас должен быть жестким, а простыня — натянутой.

И помните, мы учим ребенка не «терпеть лежание на животе». Мы открываем для него новый, удивительный способ видеть мир и чувствовать свое тело. Мы помогаем ему стать сильнее. Делайте это с любовью, фантазией и без фанатизма. Однажды вы заметите, как он сам, без вашего напоминания, переворачивается на животик, чтобы достать далеко укатившуюся погремушку, и с упоением рассматривает узор на ковре. В этот момент вы поймете, что все было не зря. У вас получится.